Procurando algo de bom pra fazer? Escute uma música!
Mais do que entretenimento, Música é sinônimo de união; confira os benefícios de uma boa melodia na rua rotina
Quem nunca teve um sentimento ao apenas ouvir uma música? Alegria, emoção, tristeza, lembranças... A música está presente no nosso dia a dia e nos impacta muito mais que imaginamos. .
E nesse momento, em que estamos passando por uma pandemia, não seria diferente. Não é por menos que, quando a Itália entrou em total isolamento por conta do drástico aumento nos casos de coronavírus, diversos vídeos emocionaram a internet: vizinhos cantavam, cada um de sua casa, uma música para se sentirem próximos e menos sozinhos.
Aqui, no Brasil, também não foi diferente. E é em momento assim que podemos perceber que a música pode ser uma grande aliada da nossa saúde psicológica. Segundo a professora de Música Josiane Vilela, do Colégio UBM, a música possui propriedades terapêuticas que vão além de apenas entretenimento.
"É necessário estimular o cérebro à concentração e ao raciocínio lógico. Segundo pesquisas, podemos afirmar que ouvir uma música - já conhecida - faz com que o cérebro reduza o estresse, diminua a ansiedade e libere o neurotransmissor dopamina, que permite um momento de prazer", explica.
Ela reforça que a música pode ser utilizada como um potencializador global da concentração, principalmente em momentos delicados. “Vivemos em um país onde jovens e adultos estudam e trabalham. É desgastante sair de um dia de trabalho e ainda ir para faculdade com aquele pique, por exemplo. E agora, na quarentena, passamos horas diante da tela do comutador em home office, nas plataformas de aulas remotas... Essas coisas exigem muito de nós e a música é um dos “remédios” que podem aliviar essa tensão”, completa a professora.
Além disso, um fator importante que a música proporciona é a aproximação. E isso não precisa nem explicar, não é? Afinal, todo mundo já cantou com muita empolgação uma música com aquelas pessoas especiais, curtiu demais aquele som que agitou uma festa ou mesmo lembrou de alguém especial ao prestar atenção em uma música que tem uma mensagem carinhosa.
Ela contribui, ainda, ajudando em momentos em que estamos nos sentindo sozinhos ou passando por situações difíceis, como essa pandemia, por exemplo.
Por isso, uma boa dica é montar uma playlist com músicas que você sabe que te confortam e te dão ânimo. Começar ou mesmo finalizar o dia com esse astral pode te ajudar a relaxar e se sentir melhor.
Hoje, muitas plataformas como o Spotify, YouTube e Deezer oferecem diversas playlists já baseadas em estados de espírito. Então, é só buscar a que mais te agrada e deixar que a música te contagie!
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